サイトマップ カープネタ 今村猛の投球術 ２つの極意を意識してピッチングを安定させる 今村猛の丸太スクワットがヤバい！２５mクォーターダッシュも！ ケガ・体のケア 急な運動でありがち？足の甲の外側が痛みます・・ コラム 【衝撃の事実】今まで正しいボールの握り方じゃなかった事を知る 経験談 忘年会参加してやる気アップ！筋トレ＆ストレッチで体に変化が！ 草野球チームのLINEグループに参加！ だいぶ井の中の蛙！完全に勘違いした少年時代と挫折の人生 僕が草野球チーム入団を決意するまでの葛藤と決断 練習メニュー（プロ） 今村猛の投球術 ２つの極意を意識してピッチングを安定させる 今村猛の丸太スクワットがヤバい！２５mクォーターダッシュも！ 練習メニュー（自宅） 体が激硬なのでカンタンなスクワットや曲げからストレッチ！ 練習メモ 【12/20練習メモ】ランニング、クォーターダッシュなど 【12/19練習メモ】ランニング、クォーターダッシュなど 【12/4練習メモ】バスケットボール３on３など 【12/2練習メモ】ランニング、クォーターダッシュなど 【11/30練習メモ】ランニング、クォーターダッシュなど 【11/26～28練習メモ】スクワット、ゴムチューブメインで 【11/25練習メモ】クォーターダッシュやダンベルスクワットなど 練習場所 壁当てのできるおすすめな場所発見!? 個人の野球練習は場所探しから？ 自己紹介 ルーシーのプロフィール 野球教材、講座 オススメ野球講座サイト【MFT】の紹介 野球用品 軟式用グラブ『ネクサスフィットオールラウンド用』を買いました！ 雑記 勤務先でチキンレース的なノリで体鍛えてます！ ベタだけどモチベーションアップに効果的な方法！
