前回の練習メモからけっこう時間が空いてしまいました。

けど、スクワットや腕立て、腹筋などは毎日やっています!

ランニングやダッシュなどは休みで天候の兼ね合いもあるので、都合よくいけないというのはありますね。

雨の日のトレーニング施設の利用も検討しています。

一日400円くらいかかるそうなんですが・・ウエートトレとかはそういう施設を利用しなければできないので今後活用するかもしれません。

けど、まだ一人でウエートトレするメンタルがないかも(;^_^

16年12月19日練習メモ

  1. ランニング(6.5キロ)
  2. クォーターダッシュ1セット(25m2往復×6)

上でも書きましたが腕立てや腹筋などもやってます。

なので毎日なんかしら動かしてます。

基本的にはゴムチューブやスクワットを仕事中のスキマ時間とかにこなしてます。

たまに同僚に見られてますが、もう見慣れたそうです笑

スクワットのおかげか最近バランスが少し良くなった?ような気もします。

投球で大事なのは下半身らしいのでスクワットの頻度は多めです!

続けていきたいと思います(^^)